המחקר מציע כי לבחירות תזונתיות מסוימות יכולות להיות השפעה חיובית על תפקוד הזקפה והבריאות המינית הכללית. באמצעות אימוץ של דיאטה בריאה ושינויים תזונתיים ספציפיים, אנשים יכולים לשפר את תפקוד הזקפה והבריאות הכללית שלהם.
אחד מהגורמים העיקריים בניהול של הפרעת זקפה באמצעות דיאטה הוא שמירה על משקל בריא. להשמנה יש קשר הדוק עם הפרעת זקפה, מכיוון שעודף משקל עלול להוביל למגוון של בעיות בלב וכלי הדם הפוגעות בזרימת הדם אל הפין. שילוב של דיאטה מאוזנת המתמקדת במזונות מלאים כמו פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים ושומנים בריאים יכולה לעזור לאנשים לשמור על משקל בריא ולהפחית את הסיכוי להתפתחות של הפרעת זקפה.
היבט חיוני נוסף בניהול הפרעת זקפה הוא הבטחת צריכה נאותה של חומרים מזינים התומכים בבריאות כלי הדם. המחקר מציע כי צריכה של מזונות העשירים בנוגדי חמצון, כמו פירות יער, עלים ירוקים ופירות הדר יכולה לעזור בהפחתת עקה חמצונית ושיפור זרימת הדם.
יתרה על כן, שמירה על רמות בריאות של הסוכר בדם היא חיונית בניהול הפרעת זקפה, במיוחד עבור אנשים הסובלים מסוכרת. דיאטה המתמקדת בפחמימות מורכבות, מזונות עשירים בסיבים ושומנים בריאים יכולה לעזור בוויסות רמות הסוכר בדם ולמזער את הסיכון לסיבוכי סוכרת התורמים להפרעת זקפה.
בנוסף, חומרים מזינים ותוספים מסוימים הראו פוטנציאל בניהול הפרעת זקפה. לדוגמא, ארגינין שהיא חומצת אמינו הנמצאת במוצרים עשירים בחלבון כמו עופות, דגים ומוצרי חלב יכולה לשפר את הפקת החנקן החמצני ולשפר את זרימת הדם. לחומצות שומן של אומגה 3 שנמצאות בדגים שומניים כמו סלמון ומקרל יש תכונות אנטי-דלקתיות שעשויות להועיל לבריאות כלי הדם ותפקוד הזקפה.
בעוד ששינויים תזונתיים יכולים להוות תפקיד משמעותי בניהול הפרעת זקפה, חשוב לשים לב כי תוצאות אינדיבידואליות עלולות להיות שונות, כמו כן מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמבצעים שינויים משמעותיים בתזונה. הם יכולים לספק הדרכה מותאמת אישית ולהמליץ על שינויים מתאימים על פי הצרכים הספציפיים של האדם ובריאותו הכללית.